آشنایی با روش های آموزش و پیشگیری دیابت

سلامتی موهبتی است که متاسفانه اغلب انسان ها از آن غافلند ! بی توجهی که ناشی از عدم آگاهی و عدم آموزش باشد همیشه قابل جبران نیست . اگر به سلامت خود بی توجهی کنید چه بسا زمانی مجبور به جبران آن خواهید شد که دیگر قادر به هیچ بهبودی نیستند . درمان صحیح دیابت دارای پنج اصل  اصلی می باشد . به نظر ما مهم ترین اصل آن آموزش است که متاسفانه پس از 65 سال, در کشور ما هنوز توجه لازم به آن نمی شود و به همین دلیل اکثر دیابتی های ما از کنترل بدی برخوردارند و علت  وحشت و ترس دیابتی  از ابتلا به دیابت نیز همین است . درحالی که امروزه تحقیقات   نشان داده اند اگر بتوانیم با تست و استفاده از انواع دستگاه قند خون ، قند خون را به طور مستمر درحد طبیعی (140-60میلی گرم درصد ) و یا نزدیک به طبیعی کنترل کنیم می توانیم از بروز عوارض آن جلو گیری نماییم و این امر مسیر نخواهد شد مگر با آموزش .

آیا احساسی را که هنگام سر در نیاوردن از برو شور یک دستگاه برقی به وجود می آید یا وقتی که به عنوان تورریست در کشوری هستید و در رستورانی سعی دارید از لیست غذا سر در آورید ,درک می کنید

انسان دقیقا احساس سردرگمی و نا توان می کند . چه خوب است این احساس سردر گمی باعث شود انسان روزانه  به بیرون از این سردر گمی پیدا کند . مطمعنا  این ضرب المثل قدیمی را شنیده اید :“دانستن توانستن است ” به این معنی که انسان با اطلاعات و کسب دانش می تواند هر کاری بزرگی را به خوبی انجام دهد . درمورد مساله دیابت هم همینطور است . بسیاری از افراد دیابتی ابتدا پزشک معالج شان را خوب درک نمی کنند و در مقابل مشکلات بیماری  شان خود را بسیارنا توان احساس می کنند . برای این که ازاین احساس سردر گمی و ناتوانی بیرون بیائیم , آموزش درباره دیابت کمک بساری به کنترل می نماید. بیهوده نیست که ما  بیش از ده  سال است در مجامع مختلف و رسانه ها آموزش دیابت را اولین و مهم ترین قدم برای معالجه دیابت می دانیم و توصیه می کنیم .  در واقع این یک فاجعه است که هنوز اکثر دیابتی های ما در کلاس های آموزشی های مستمر ( حد اقل به مدت 15 -20  ساعت در سال ) شرکت نکرده. اند چگونه انسان می تواند به درستی عمل کند وقتی آموزش صحیح ندیده باشد!

  مطالعات متعدد هم نشان می دهد که ظاهرا آموزش , به تنهایی , برای موفق بودن در بیماری دیابتی کافی نیست  پس باید چه کرد ؟ ظاهرا هر آموزش خشک نیاز به زمینه  عمل دارد .

گرچه تجربه , اهمیت آموزش را به خوبی نشان داده  است , اما به هیچ وجه کافی نیست . این امر راحتما تجربه کرده اید . در مورد دیابت هم گر چه دانش تئوری ضروری است , اما به تنهایی کافی نیست و تمرین های بسیار علمی برای مقابله با دیابت نیاز است . برای مثال درصورتی که شما تصویری از بزرگی یک سیب صد گرمی ندارید , دانستن این که این سیب 100 گرمی حاوی  تقریباٌ 50  کالری است چه فایده ای دارد ؟ این تصویر را شما هنگامی به دست می آورید که با مرور زمان حدس بزنید اندازه یک سیب 100چقدر است و تفاوتش با یک سیب 300 گرمی چیست .

شما با استفاده از خرید دستگاه قند خون و اندازه گیری مرتب قند خون برای یک فرد دیابتی به طور منظم و مکرر سلامتی را برای خودتون به ارمغان بیاورید . این اندازه گیری مکرر باعث می شود فرد دیابتی بیشتر به قند خونش فکر کند و این عمل برای  او به صورت امری خود کار در می آید . مطمئناٌ شروع هر کاری مشکل است ! حتی اگر بسیار ساده باشد واین منحصر به دیابت نیست ! تغییر عادت های زندگی و تغذیه و این که به شیوه جدیدی عادت کنیم , آسان نیست علاوه بر این در مورد دیابت ,دانش علمی وسیعی نیز مورد نیاز است

برای عمل به تئوری . انگیزه لازم است !

خصلت بیماری دیابت ایجاب می کند که درمان دیابت در دست 2 فرد باشد:  “دیابتی و پزشک معالج وی ” این همکاری چگونه به وقوع می پیوندد و نتایج درمانی مطلوب را به دست می دهد ؟ هنگامی که دیابتی از آموزش های لازم برای همکاری فعال با پزشک خود برخوردار شود در عین حال پزشک نیز به مسئولیت خود ینی ایجاد ارتباط با بیمار , آگاه و معتقد باشد . اما تحقیق چنین فرایندی در گروه یک رکن اساسی است :”انگیزه ” انگیزه , هنری است که قوای بالقوه ذهنی و جسمی را به حرکت در می آورد و یا به عبارت بهتر , محرکی است که مارا به تصمیم و عمل آن وا می دارد .

همه  ما در حال زندگی کرن هستیم ,پس چرا خوب زندگی نکنیم

“زندگی خوب ”  زندگی است که در آن , علاوه برسلامت جسمی لازم , از سلامتی روحی نیز برای لذت بردن از وضعمان برخوردار باشیم , از این که روز دیگری در پیش داریم رضایت خاطر داشته باشیم و احساس مفید بودن کنیم , چه برای خود وچه برای دیگری . دیابت پدیده ای است که نباید با آن دشمن بود . بلکه باید با شکیبایی آن را مهار نمود . نظمی که در اثر دیابت باید رعایت کنیم چه بسا پایه های آرامش و موفقیت ها باشد . بدانید که انسان های بدون مشکل را تنها در گورستان ها می توان یافت . ناگفته نماند, مشکلات وجود ندارند بلکه وضعیت ها ما را در مشکل ها قرار می دهند . پدیده ها , به خودی خود مثبت یا منفی نیستند , بلکه تلقی ما است که آنها را به مثبت و منفی تفکیک می کنیم . چه بسا آن چه را که شما مشکل دیابت می نامید برای دیگری موهبت باشد (همان گونه که هست ) ویا این که چه بسا همین مشکل شما را دیگری نیز داشته باشد , اما مثل شما خود را به آن نمی سپارد . هنگام برخورد با هر مشکلی از جمله دیابت , به بزرگی و عظمت آن نیانید یشید بلکه افکار خود را روی یافتن راه حل های رفع آن متمر کز کنید .

بسیاری از ما , خود را به دست حوادث بیرونی که هیچ کنترلی بر آن ها نداریم می سپاریم و سعی نمی کنیم بر احساسات خود مسلط شویم , در صورتی که احساسات در اختیار ما است و بجای آن , از وسایل مخرب برای کسب روحیه استفاده می کنیم .

آنچه در زندگی ما اتفاق می افتد چه خوشایند و چه مایه درد سر , بایک تصمیم آغاز می شود , پس با کسب آموزش و اطلاعات صحیح , بهترین تصمیم را بگیرید و بدانید که زمان را نباید از دست بدهید زیرا هیچ گاه نمی توان بدون  در نظر گرفتن وقت و زمان برای خود , به کنترل مطلوب دست یافت !

بنابراین , بدانید که زندگی آینده تان از همین امروز آغاز می شود . هیچگاه هیچکس نمی تواند بگوید شما نمی توانید در کنترل قند خون موفق شوید . به گذشته فکر نکنید ,از امروز کنترل خود را آغاز کنید .شما می توانید با خرید نوار قند خون بایونیم و تست های مرتب میزان قند خود در هر زمان و مکانی کنترل قند خود را بدست بیاورید. آیا ارزش داردهمه ی چیزایی را که تا به امروز آرزو داریم , به دست آوریم اما سلامت جسمی لازم برای لذت بردن و استفاده و استفاده از آن نداشته باشیم ؟  هیچکس در دنیا وجود ندارد که به سلامتی خود , شاداب و خوب زیستن علاقمند نباشد, اما مهم این است که نمی دانند که چگونه به آن دست یابند . این ندانستن را باید با اطلاعات و آموزش , رفع نمود , از شکست نباید هراسید . کمتر به عدم موفقیت بیاندیشید زیرا این افکار باعث می شود شما نادرست بیاندیشید . بدانید که اشتباهات همیشه به نبود شدن ما منجرنمی شود بلکه عبرت از آنها چراغ راه آینده ماست. در زندگی بسیاری از مردم می دانند می دانند چه می کنند , اما فقط تعداد اندکی به آنچه که می دانند عمل می کنند . دانستن کافی نیست , باید عمل کرد ! انسان دارای چنان توانایی است که  غیر ممکن را ممکن می سازد به این شرط که از اطلاعات و آموزش لازم برخوردار شود آن را به کار گیرد .

بدانید که ما موظف به مراقبت از جسمی هستیم که خداوند به ما ارزانی داشته وگرنه چه این جهان و چه آن جهان گرفتار خود گرفتارخواهیم نمود . خداوند انسان را برای خدمت  (چه به خود,  چه به دیگری! )خلق کرده است . در صورت فقدان سلامتی چگونه از عهد این مسئولیت بر آییم

به این ترتیب, بقیه زندگی شما را از حال آغاز می شود . از مانی که دارید استفاده کنید . ناراحت آنچه از دست داده اید نباشید . از همین امروز با غلط شروع کنید بهتر است که با صحیح اما دیر ! چرا که از اشتباهمان نیز می توانیم پند بگیریم . بنا بر ارائه گزاش سایت معتبر nutrition در مورد آموزش دیابت ، شما باید برای مراقبت از خود حتما دوره های آموزشی آشنایی با بیماری دیابت را بگذرانید.

دانستن +توانستن +خواستن =موفقیت

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است در تمامی زمینه ها و تمامی بیماری ها حتی کوچک ترین آنها . تا حد امکان باید از دچار شدن به بیماری جلوگیری کرد چرا که این کار عاقلانه ترین روش و بی دردسر تر و کم هزینه تر است . از طرفی برخی بیماری ها درمان پذیر نیز نیستند و پس از مبتلا شدن فقط میتوان با آن مدارا کرد تا بدتر نشود و این مورد است که اهمیت پیشگیری را چندین و چند برابر میسازد که مثال بارز آن همین دیابت میباشد . سعی داشته باشید این مورد را جدی بگیرید و از عمل به نگات گفته شده چشم پوشی نکنید تا همیشه سالم و سلامت باشید ..