اختلالات گردش خون و روش های کنترل فشار خون

هیپرتانسیون (افزایش فشار خون) یک عامل خطر بروز اختلال در گردش خون پا ها و یا به طور کلی گرفتگی عروق محیطی است. اختلالات گردش خون در هر رگ سبب بروز مشکلات گوناگونی می گردد. اگر رگ های نزدیک آئوت (که یک رگ اصلی است) دچار اختلال گردش خون شوند ممکن است هنگام راه رفتن درد هایی در ناحیه شکم بروز نماید. اگر گردش خون در عروق ران و یا ناحیه زانو دچار اختلال گردد. ممکن است به دلیل درد ماهیچه پشت پا، راه رفتن، پی در پی قطع و وصل شود  و بیماری ویترین به وجود می آید.

در صورت اختلال خون در عروق کوچک پا، انگشتان پا نیز دچار اختلال شده و احساس سردی در پا نیز به وجود می آید و ممکن است انگشتان پا دچار زخم شوند. با درمان صحیح هیپرتانسیون و استفاده مکرر و درست از دستگاه فشارسنج دیجیتال می توان از اختلالات گردش خون جلوگیری نمود.

هیپرتانسیون (افزایش فشار خون) یک عامل خطر بروز اختلال در گردش خون پا ها و یا به طور کلی گرفتگی عروق محیطی است. اختلالات گردش خون در هر رگ سبب بروز مشکلات گوناگونی می گردد.

تاثیر فشار خون بالا در بینایی

تصویر چشم را ملاحظه می کنید. نور از میان عدسی چشم عبور می کند و به زجاجیه می رسد. نور بر رویه شبکیه یا رتین متمرکز می شود در آنجاست که ما نور و یا شیء را به شکل تصاویر واضح می بینیم. واضح ترین نقطه دید لکه زرد نامیده می شود. عصب چشم اطلاعات (تصویر دیده شده) را به مغز هدایت می کند.

چشم پزشک می تواند با معاینه چشم، را با افتالموسکوپ ببیند. افزایش فشار خون باعث گشاد شدن عروق می شود و ممکن است رسوباتی در شبکیه به وجود آید که به اختلال در عصب چشم منجر گردد. این اختلال سبب بروز تومور می شود که به آن ورم ماکولا می گویند با درمان صحیح فشار خون می توان از این عوارض جلو گیری نمود.

دارو های مرتبط به بیماری های عروقی

بیشترین احتمال بیماری های عروقی، ناشی از افزایش چربی های خون (کلسترول) می باشد. به همین دلیل دارو های متعددی برای کاهش چربی های خون تولید شده است. تاکنون در صورت طبیعی بودن میزان چربی های خون از این دارو استفاده نمی شد اما امروزه چنین نیست. دارو هایی ازگروه استاین ها باعث کاهش قابل ملاحضه چربی های خون می شوند و همزمان، در کاهش روند التهابی بیماری های عروقی (تصلب الشرائین) نقش مهمی ایفا می کنند در سال 2002 (1381ش) نتایج یک تحقیق منتشر شد. در این تحقیق به افراد دارای حد طبیعی چربی خون، استاتین داده شد. هدف از این کار پیشگیری از بیماری های عروقی عنوان شد. بسیار شگفت انگیز بود که این دارو در افراد دارای کلسترول طبیعی نیز همان گونه موثر واقع شد!

اگر فردی به شدت در معرض خطر ابتلا به بیماری های عروقی قرار داشه باشد برای  پیشگیری حتما باید با پزشک خود صحبت نماید و در باید آیا میزان خطر ابتلا به بیماری های عروقی در وی بالاست؟ در صورت پاسخ مثبت، استاتین ها ممکن است مفید باشند. افرادی که دچار بیماری های عروقی می شوند احتمال ابتلا آنها به بیماری دیابت بیشتر می شود. این افراد بهتر است به صورت دوره ای قند خون خود را با دستگاه تست قند خون اندازه گیری کنند.

کاهش قابل ملاحضه بیماری های عروقی

از یک تحقیق بر روی حدود 20000 بیمار، نتایح قابل ملاحضه ای به دست آمد. این افراد که به علت وجود پیشینه بیماری چون سکته های قلبی، دیابت و افزایش فشار خون، در معرض خطر بروز سکته قلبی بودند به دو گروه تقسیم شدند طی مدت 5 سال به یک گروه شبه دارو و به گروهی دیگر روزانه 40 میلی گرم Simvastatin داده شد. این درمان خطر عوارض قلبی و اختلالات گردش خون را به طور قابل ملاحظه ای، مستقل از سن جنس و میزان چربی کاهش خون کاهش داد:

از میان افرادی که در گذشته دچار سکته قلبی شده بودند فقط 10 بیمار لازم بود تحت درمان قرار گیرند تا از بیماری های قلبی – عروقی (سکته مغزی و قلبی) جلو گیری شود.

از میان افرادی که در گذشته دارای دیابت بودند، فقط 14 بیمار لازم بود تحت درمان قرار گیرند تا از بیماری های قلبی – عروقی (سکته مغزی و قلبی) جلو گیری شود.

از گروه استاتین ها دارو های دیگری نیز وجود دارند. در این مورد که برای کدامیک از این دارو ها تحقیقات طولانی انجام شده است، حتما با پزشک خود مشورت کنید. همچنین پیشنهاد می کنیم مقاله تاثیر دارو های گشاد کننده عروق بر فشار خون را نیز مطالعه کنید.

تأثیر سیگار کشیدن در فشار خون

در کشور ایران حدودا 20 میلیون نفر سیگار می کشند و سالانه 50 هزار نفر در اثر سیگار کشیدن فوت می کنند. در کشور ما نتیجه درمان فشار خون افراد سیگاری که دچار افزایش فشار خون نیز می باشند چندان مطلوب نیست.

اگ شما دچار هیپرتانسیون هستید همین امر را باید عاملی برای ترک سیگار تلقی نمایید زیرا برای درمان موثر فشار خون، شما می توانید با خرید دستگاه فشار خون و قطع کردن کشیدن سیگار سلامتی خود رو بدست بیاورید . بنابراین برای این که دارو های پایین آورنده فشار خون , کاملا موثر واقع شوند باید سیگار کشیدن را ترک کنید!

فعالیت جسمی و ورزش های مناسب

در صورت فعالیت جسمی بیش از حد معمول، فشار خون افزایش می یابد. در افراد سالم، اصولا فشار سیستول به بالاتر از 200 میلی متر جیوه نمی رسد و در صورت افزایش نیز، سریع به حالت طبیعی برمیگردد. بعضی از فعالیت های جسمی که در آن با وجود کمی تحرک، انرژی بسیاری مصرف می شود (از جمله وزنه برداری) فشار دیاستول نیز به شدت افزایش می یابد. افرادی که افزایش فشار خون آنها به طور صحیح درمان نمی شود. هنگام فعالیت جسمی بیش از حد معمول، فشار سیستول و دیاستول ایشان به شدت افزایش می یابد. بنابراین تا زمانی که فشار خون شما به طور مناسب درمان نمی شود، باید از فعالیت های جسمی شدید خودداری کنید!

فعالیت های پر تحرک (فعالیت های دینامیک) برای شما مناسبند مثل دوچرخه سواری، شنا، دویدن، تند راه رفتن، اسکی، تنیس، پینگ پنگ و کوه پیمایی. علاوه بر این فعالیت جسمی باعث کاهش وزن می شود زیرا در این حالت، ماهیچه ها گلوکز بیشتری می سوزانند. انجام فعالیت های ورزشی می تواند به کنترل میزان قند خون شما تاثیر گذار باشد. افراد مبتلا به دیابت باید علاوه بر ورزش کردن قند خون خود را اندازه گیری کنند. استفاده از نوار قند خون با کیفیت می تواند به شما در اندازه گیری دقیق تر می تواند کمک کند.

شایان ذکر است که در بسیاری از کشور ها از جمله آلمان مراکز ورزشی مخصوصی وجود دارد که بیماران دچار عارضه های قلبی – عروقی خدمات می دهند .

فعالیت جسمی و  ورزش های نا مناسب

ورزش هایی که نیاز به تحرک کم و انرژی بسیار دارند، ورزش های مناسبی نیستند، برای مثال: بدن سازی، هارتل، کشتی، کوهنوردی، صخره نوردی، قایق رانی، اسکواش و … قبل از تصمیم به اجرای ورزش حتما با پزشک خود مشورت کنید.

ورزش، به خصوص اگر به صورت گروهی اجرا شود، ساز شادی آفرین است تمام فعالیت های جسمی روز مره متناسب باسن افراد مفید، هستند نکته مهم این است که افراد فاقد فعالیت های جسمی به طور ناگهانی، فعالیت بیش از اندازه نداشته باشند (فشار زیاد به خودشان خودشان وارد نکنند) ما نباید از خودمان در حد یک ورزشکار حرفه ای انتظار داشته باشیم. عاقلانه است که ورزش و فعالیت را به تدریج، به آرامی و به طور مستمر ادامه دهیم تا این که آن را سنگین ولی مقطعی دنبال کنیم. اگر در زمان انجام فعالیت های ورزشی دچار درد در زانوی خود شدید باید هر چه سریع تر از زانو بند طبی استفاده کنید و به پزشک مراجعه کنید.

ناگفته نماند که همیشه هم نیاز به اجرای یک ورزش نیست: هر کاری که با تحرک جسمی همراه باشد مناسب است مثل کار در منزل، قدم زدن ،ژیمناستیک، حرکات موزون، باغبانی، گل کاری و …

درمان صحیح فشارخون

وقتی افزایش فشار خون شما صحیح درمان شود از بروز موارد زیر پیشگیری می گردد:

• سکته مغزی
• نارسایی و سکته قلبی
• نارسایی کلیوی و اختلال گردش خون در پا ها

در هر بار مراجعه به پزشک وی باید فشار خون شما  را با استفاده از دستگاه فشارسنج دیجیتالی سخنگو کنترل نماید. تقریبا سالی یک بار لازم است به پزشک مراجعه کنید و بگذارید کنترل سالانه شما (معاینات سالانه سلامتی) انجام شود. طی این معاینات که متوجه وجود برخی بیماری ها می توان شد از جمله دیابت و اختلالات چربی ها.

با آرزوی سلامتی برای شما. به شما پیشنهاد می کنیم مقاله عرق سرد و سرگیجه چه زمانی خطرناک است را مطاله کنید. مطالعه این مقاله می تواند به شما اطلاعات مفیدی را بدهد..