کاربردی ترین راهکار های کنترل دیابت

دیابت پدیده ای است که به خوبی و با موفقیت قابل کنترل و درمان است اما هرگز فراموش نکنید که پیش نیاز آن «همکاری مستمر صمیمانه بین پزشک و دیابتی» است تا فرد مبتلا به دیابت با کاربردی ترین راهکار های کنترل دیابت آشنا شود. در این صورت است که یک پزشک می تواند از دیابتی خود تصویر صحیحی داشته باشد و بر اساس نیاز های وی، درمان مناسب و صحیحی را برای او برگزیند و همواره به او توصیه کند که با دستگاه تست قند خون سطح قندخون خود را تحت کنترل داشته باشد. به این ترتیب، به هدف درمان یعنی کنترل میزان قند خون فرد دیابتی، در حد طبیعی، دست یابد.

متأسفانه درمان دیابت در کشور ما، تاکنون در قالب درمان سنتی یعنی درمان متکی به رژیم غذایی، مصرف دارو و فعالیت جسمی، متداول بوده است و به همین دلیل، اکثر دیابتی های ما از کنترل مطلوب برخوردار نیستند و به عوارض دیابت مبتلا می شوند. در صورتی که امروزه، درمان نوین دیابت، بر 5 پایه اساسی استوار است:

-آموزش

-مصرف صحیح داروها

-(انسولین و یا داروهای خوراکی کاهش دهنده قند خون) توجه داشته باشید علاوه بر کیفیت دستگاه تست قند خون کیفیت نوار قند خون نیز مهم بوده برای همین توصیه ما به شما خرید نوار قند خون آنکال پلاس است.

-ورزش و فعالیت جسمی

-تغذیه صحیح

-همان گونه که در صفحات قبل گفته شده، امروزه می توان به خوبی دیابت را کنترل نمود و بدون هیچ شکی، این امر را مدیون «آموزش و کنترل روزانه» هستیم.

پس همیشه به خاطر داشته باشید که برای کنترل دیابت باید:

1-دیابت خود را بپذیریم

2-از دانش و اطلاعات بهنگام در مورد دیابت خود بهره مند شویم

3-در مورد کنترل دیابت، مهارت کافی کسب کنیم

درمان دیابت نوع 1

چون در این نوع دیابت، سلول های سازنده انسولین (سلول های بتای جزایر لانگرهانس لوزالمعده) از بین رفته اند، لذا تنها راه درمان، جانشین کردن انسولین است. این امر در قالب درمان سنتی(حداکثر 2 بار تزریق در روز) و یا درمان نوین(حداقل 3 بار تزریق در روز) صورت می گیرد. ذکر این نکته ضروری است که «انسولین درمانی بدون رعایت برنامه صحیح غذایی، میسر نخواهد بود.» همچنین تعویض سوزن قند خون نیز باید مرتب انجام شود.

درمان دیابت نوع 2

در درمان این نوع دیابت، «کنترل وزن در حد ایده آل» مهمترین و اساسی ترین بخش درمان است. غالب افراد دیابتی نوع 2، می توانند با کمک تغذیه مختص به خود، کاهش وزن و فعالیت جسمی، با موفقیت روند درمان را طی کنند ولی در صورت عدم موفقیت در کنترل قند خون، به داروهای خوراکی کاهش دهنده قند خون و احتمالا انسولین، نیاز خواهند یافت.

در دیابت نوع یک که ترزیق انسولین ضروری است و باید مدام قند خون چک شود شما می توانید با خرید دستگاه قند خون گلوکارد 01  که دستگاهی است با دقت بالا و شما به راحتی می توانید با چک کردن روزانه قند خون خود مراقب سلامتی خود باشید.

تغذیه و دیابت

تاریخچه تغذیه درمانی

اصولا «رژیم غذایی» یعنی یک محدودیت غذایی که طی آن، انسان مجبور است غذایی را مصرف کند که چندان باب میلش نیست. رژیم غذایی را معمولا فرد دیگری برای انسان معین می کند. پس از کشف انسولین در سال 1922 توسط بانتینگ و با توجه به اینکه کم کم پاتوفیزیولوژی دیابت توضیح داده شد، رژیم غذایی نباید به عنوان درمان دیابت به کار گرفته می شد. در آن دوره نیز این نظریه از سوی عده کمی از متخصصان مورد قبول واقع شد. برخلاف پزشکانی که رژیم غذایی را به عنوان درمان دیابت تلقی می کردند، فردریک بانتینگ؛ کاشف انسولین و کارل اشتوله؛ متخصص آلمانی، جزو پزشکان مخالف این محدودیت بودند. ایشان اعتقاد داشتند:« اگر دیابتی به اندازه کافی انسولین تزریق کند می تواند برنامه غذایی خود را به میل خود تنظیم کند. همین موضوع به اهمیت استفاده از دستگاه و تعویض نوار قندخون به صورت مرتب در منزل افزود.

کارل اشتوله در سال 1931 اظهار داشت:« افراد دیابتی با تزریق انسولین مانند افراد غیر دیابتی هستند و به این مسئله می توانند همانند افراد غیر دیابتی، غذای خود را انتخاب و میل کنند. نباید تغذیه روزانه افراد دیابتی را با گرم های دقیق حساب شده و در قالب لیستی از پیش تأیین شده تنظیم کنیم و با آنان همچون موجوداتی آزمایشگاهی رفتار نماییم.»

اصولا تا قبل از کشف انسولین، درمان دیابت فقط با رژیم غذایی صورت می گرفت و این در حالی بود که اکثر دیابتی های وابسته به انسولین (کودکان و نوجوانان)، از سوء تغذیه رنج می بردند.

اکنون به روشنی مشخص نگردیده که آیا دیابتی هایی که بطور دقیق رژیم غذایی را رعایت می کنند در مقایسه با دیابتی هایی که رژیم غذایی شان را کمتر رعایت می کنند دچار عوارض دیابت می شوند یا خیر؟ یکی از روش های مراقبت و کنترل دیابت که خیلی راحت همه ی افراد می توانند از آن استفاده کنند خرید نوار قند خون بایونیم و انجام تست قند خون مرتب می باشد.

اکنون تقریبا غالب بخش های طب داخلی، روش های دیگر درمانی را جانشین « رژیم غذایی» کرده اند. متأسفانه متخصصان دیابت برای اولین بار در سال 1973 یعنی تقریباً 50 سال پس از اظهارات بانتینگ و اشتولته دریافتند که در دیابت، «رژیم درمانی» یک اشتباه بوده است و این در حالی است که امروزه توصیه های نادرست به دیابتی ها، ازجمله «حذف برخی از غذاهای اصلی مثل برنج، نان و… و یا مصرف بیش از اندازه کدو ، سبزیجات ، گوشت و…» همچنان ادامه دارد.

ت

با توجه به نظریه elsevier اصولا یکی از مشکلاتی که دیابتی ها(بویژه والدین و فرزند دیابتی شان) در درمان خون با آن مواجه اند، تغذیه است. با توجه به این که امروزه این امکان برایمان وجود دارد که به نظرات بانتینگ و اشتوله جامه عمل بپوشانیم، دیگر نباید تأمل کنیم و با نظرات غیر واقعی و اجرای رژیم هایی که اکثر دیابتی ها هم آن هارا رعایت نمی کنند و حتی گاهی در پی بی توجهی به ذائقه دیابتی، تأثیرات منفی روحی-روانی نیز به دنبال دارد، محدودیت ها را برای دیابتی ها افزایش دهیم، بلکه باید سعی کنیم با دادن آموزش مدرن و مستمر به دیابتی ها که اساس درمان دیابت است، به آنها یاد دهیم که به طور روزانه قندخون خود را  با دستگاه تست قندخون استار کنترل نمایند و همچنین به آنها بیاموزیم که چگونه می توانند میزان انسولین را با توجه به کنترل های روزانه، تطبیق دهند تا بتوانند از کنترل مطلوب برخوردار شوند.

همان گونه که در جدول ملاحظه می کنید، تاقبل از سال 1921، درمان دیابت فقط رژیم غذایی، آن هم رژیم مبتنی بر گرسنگی بیمار بوده است. پس از کشف انسولین نیز بیشترین تأمین کننده انرژی افراد دیابتی، چربی ها قلمداد می شده اند. سالیان متعددی سپری گشت (حدود 30 سال) تا متخصصان دریافتند که به رغم بهبود کنترل قند ، مشکلات قلبی و عروقی ناشی از مصرف مقدار فراوان چربی، افزایش پیدا کرده است.

تاریخچه ی تغذیه درمانی

همین امر سبب گشت، از میزان چربی کاسته و به میزان کربوهیدرات اضافه شود. از سال 1986 به بعد رفته رفته متخصصان به این نتیجه رسیدند که برنامه غذایی افراد دیابتی باید همچون افراد غیر دیابتی باشد و به این ترتیب امروزه پس از سال ها پژوهش، به نتایج نوین تغذیه درمانی در دیابت دست یافته ایم.

طبق موارد گفته شده افراد دیابتی نیازی به رژیم غذایی سختی ندارند و می توانند مانند افراد عادی مواد غذایی مورد علاقه خود را مصرف کنند اما این مورد را فراموش نکنید که برای پیشگیری یا بهتر شدن حال عمومی فرد مبتلا به دیابت بهتر است که برخی مواد غذایی مانند کربوهیدرات و قند های ساده کنترل شده مصرف شود دقت داشته باشیداین مورد برای همه افراد قابل ذکر است چرا که مصرف مواد غذایی به صورت کنترل شده برای همه می تواند مفید باشد همچنین ورزش به صورت روزانه نیز می تواند کمک بسزایی کند. برای داشتن رژیم غذایی مناسب می‌توانید از محصولات بدون قند نیز استفاده کنید.

امیدواریم از مطالب ذکر شده استفاده کافی را داشته باشید همچنین توصیه می‌شود مقاله راهنمای درمانی هیپوگلیسمی چیست؟ را نیز مطالعه کنید تا مطالب مفیدی در مورد این موضوع نیز فرا بگیرید.