آرتروز گردن و روش های درمان آن

آرتروز گردن و روش های درمان آن

آرتروز گردن چیست؟

آرتروز گردن در واقع ساییدگی مهره های گردن است، زمانی مهره های گردن بر روی هم ساییده شده آنها دچار فرسودگی میشوند و آرتروز گردن ایجاد می شود این پدیده با افزایش سن رخ می دهد و دیسک های مهره های گردن از بین رفته و دیگر انعطاف پذیر نیستند که این خشکی دیسک های گردن باعث میشوند اطراف مهره های گردن زائده های استخوانی به وجود بیاید که استئوفیت یا آرتروز نام دارند.

آرتروز گردن و روش های درمان آن

آرتروز گردن باعث ایجاد درد در ناحیه گردن میشود و میتواند سفتی گردن را نیز در بر داشته باشد به این دلیل است که فرد مبتلا به آرتروز نمیتواند به راحتی گردن خود را حرکت بدهد و یا هنگام حرکت به دلیل ساییده شده مهره های گردن، چرخش گردن همراه با صدا است. با در این مقاله همراه باشید تا با آرتروز گردن و روش های درمان آن آشنا شوید.

تفاوت آرتروز گردن با تنگی کانال نخاع

آرتروز گردن به دلیل از بین رفتن مایع بین دیسک ها است که باعث به وجود آمدن استخوان های زائد در گردن میشود به این زائده های استخوانی استئوفیت میگویند رشد زیاد این استئوفیت ها تنگ شدن حفره های خروج عصب بین مهره ای می شوند. در اصل تفاوت بین آرتروز گردن و تنگی کانال نخاع این است که تنگی کانال نخاع در چند سطح متفاوت ایجاد میشود و گسترده تر است اما آرتروز در تمام سطح گردن ایجاد میشود، آرتروز گردن در بیشتر مواقع نیاز به عمل جراحی ندارد اما تنگی کانال نخاعی میبایست جراحی شود. بنابراین تنگی کانال نخاع را شکل پیشرفته آرتروز گردن میدانند.

آرتروز گردن و روش های درمان آن

پیشنهاد میکنیم  حهت کسب اطلاع بیشتر در زمینه بیماری های گردن از مقاله دیسک گردن چیست دیدن فرمایید.

عوامل خطر برای آرتروز گردن

آرتروز گردن و روش های درمان آن

افزایش سن:

با افزایش سن مهره های ستون فقرات دچار خشکی میشوند و انعطاف پذیری سابق را ندارند به همین دلیل دچار ساییدگی و ابتلا به آرتروز گردن میشوند.

ورزش:

ورزش های سنگین نیز میتوانند خطر ابتلا به آرتروز گردن را افزایش دهند زمانی که گردن خارج از دامنه طبیعی خود حرکت کند به مهره های گردن آسیب وارد میشود ورزش هایی مانند کشتی و ژیمناستیک میتواند خطر ابتلا به آرتروز گردن را افزایش دهند. البته بی تحرکی و ورزش نکردن در جوانان هم میتواند عامل ابتلا به آرتروز گردن شود.

شغل نامناسب:

فشار وارد شده به گردن در اثر شغل فرد در سن جوانی میتواند زمینه آرتروز گردن در سنین میانسالی شود برای مثال کسانی که پشت کامپیوتر و در یک وضعیت ثابت هستند و گردن در حالت نامناسبی قرار داشته باشد این افراد در سنین بالا دچار آرتروز گردن می شوند.

آرتروز گردن و روش های درمان آن

علائم آرتروز گردن

• درد در ناحیه گردن
• محدود شدن حرکت گردن
• سردرد
• درد در ناحیه سرشانه و بازو
• شنیدن صدا در گردن حین حرکت

روش های تشخیص آرتروز گردن

برای تشخیص آرتروز گردن باید به پزشک مراجعه کنید و پزشک با انجام معاینات و شرح حال بیمار میتواند تشخیص به بیماری آرتروز گردن دهد و همچنین برای تشخیص پزشک ام ار ای یا سی تی اسکن را تجویز می کند.

روش های درمان آرتروز گردن

آرتروز گردن و روش های درمان آن

بیماری آرتروز گردن را معمولا میتوان بدون عمل جراحی درمان کرد در برخی موارد یک استراحت سه روزه میتواند مفید باشد و یا استفاده کوتاه مدت از گردنبند طبی میتواند درد ناشی از آرتروز گردن را کاهش دهد.

فیزیوتراپی

انجام فیزیوتراپی برای درمان آرتروز گردن پیشنهاد می شود زیرا فیزیوتراپی با تقویت عضلات گردن باعث کاهش درد در ناحیه گردن می شود.

داروها

آرتروز گردن و روش های درمان آن

پزشک معالج میتواند برای درمان آرتروز گردن مصرف برخی دارو ها را تجویز کند مانند داروهای شل کننده عضلات، مسکن ها و داروهای ضد التهابی میتوانند تأثیرگذار باشند.

طب سوزنی

یکی دیگر از روش هایی که برای درمان آرتروز گردن پزشک تجویز می کند درمان به روش طب سوزنی است، طب سوزنی به دلیل نداشتن عوارض برای همه افراد و در همه سنین پیشنهاد می شود.

لیزر درمانی

لیزر درمانی یک روش نوین جهت درمان آرتروز گردن است. لیزر با قدرت بالایی که دارد میتواند تمام عضلات، سلول ها و عصب ها را تحت تأثیر قرار دهد و روشی سریع برای کاهش درد آرتروز گردن باشد.

گرم کردن

آرتروز گردن و روش های درمان آن

برای کاهش درد گردن میتوانید گردن خود را در معرض گرما مستقیم قرار دهید. برای این کار کافیست از یک ژل گرم استفاده کنید و آن را روی گردن خود نگهدارید و یا حتی میتوانید از یک حوله گرم نیز استفاده کنید. نگه داشتن گردن در زیر دوش آب گرم هم میتواند در کاهش درد آرتروز مفید باشد.

ورزش

علاوه بر روش های ذکر شده در بالا ورزش روشی مناسب برای درمان آرتروز گردن است. با انجام یک سری حرکات ورزشی و اصلاحی میتوان آرتروز را درمان و حتی از ابتلا به آن پیشگیری کرد. در ادامه به برخی از حرکات ورزشی مناسب برای درمان آرتروز گردن میپردازیم با ما همراه باشید.

حرکات کششی

برای انجام این حرکت کافیست بایستید و دستان خود را از پشت به هم برسانید و بکشید بهتر است دستان خود را 30 ثانیه در این حالت نگهدارید و سپس با دیگر دستتان همین عمل را تکرار کنید.

چرخاندن گردن

آرتروز گردن و روش های درمان آن

برای انجام این حرکت در حالتی که سرتان مستقیم و رو به جلو است آن را سمت چپ بچرخانید و به نحوی که گوش شما به سرشانه نزدیک شود و بعد از گذشت 2 الی 3 ثانیه همین کار را در سمت راست انجام دهید این عمل را 5 الی 10 بار تکرار کنید.

حرکات مقاومتی

این حرکت با تقویت عضلات گردن باعث بهبود درد در گردن می شود برای انجام این حرکت باید با دست به سر فشار وارد کنیم و با سر به دست یعنی باید دست خود را بر روی پیشانی قرار دهیم و به سمت سر فشار دهیم و سر را نیز به سمت دستمان فشار دهیم این حرکت را در همه جهات یعنی از سمت چپ و راست و از جلو و عقب سر انجام دهید و در هر حالت به مدت 5 الی 10 ثانیه نگه دارید.

آب درمانی

ورزش در آب یکی از روش های درمان آرتروز گردن است. آب با کاهش فشار ستون فقرات به شما امکان حرکت بهتر را می دهد. در کنار تمرینات گفته شده ورزش یوگا نیز میتواند برای بهبود درد آرتروز گردن مفید باشد.

پیشگیری از ابتلا به آرتروز گردن

آرتروز گردن و روش های درمان آن

برای اینکه به بیماری آرتروز گردن مبتلا نشوید طرز نشستن شما اهمیت زیادی دارد شما نباید هنگام نشستن حالت قوز کرده بگیرید و همچنین در حالت ایستاده صاف بایستید برای رفع این مشگل میتوانید از قوزبند طبی استفاده کنید.

برای پیشیگیری از ابتلا به آرتروز گردن بهتر است هنگام خواب از بالشت گردنی طبی استفاده کنید و مراقب باشید در اثر حوادث گوناگون گردنتان آسیب نبیند.

همچنین برای جلوگیری بهتر از گردن درد هنگام خواب بهتر است مقاله از درد کمر و گردن در هنگام خواب چگونه جلوگیری کنیم را نیز مطالعه کنید.

با آرزوی سلامتی برای شما، امیدواریم اطلاعاتی که در این مقاله در مورد آرتروز گردن در اختیارتان قرار دادیم برای شما مفید باشد.

آرتروز گردن و روش های درمان آن