روش های سنتی برای کنترل قند خون

امروزه سبک زندگی به‌ گونه‌ای شده است که افراد نسبت به گذشته بیشتر مبتلا به بیماری دیابت می ‌شوند. دیابت بیماری پر خطر است زمانی قند خون فرد بالا می ‌رود که پانکراس دچار مشکل می‌ شود و نمی ‌تواند انسولین را به‌ اندازه کافی ترشح کند. بدن غذای دریافتی را به گلوگز تبدیل میکند و به خون انتقال می دهد در این زمان پانکراس شروع به تولید انسولین میکند انسولین در واقع قندخون دریافتی را تبدیل به انرژی کرده و به همه سلول ها انتقال می دهد زمانی که شما دچار بیماری دیابت می شوید بدن شما انسولین کافی تولید نمی کند و اگر تولید کند نمیتواند از آن استفاده کند در این حالت قند خون فرد بالا می رود این افراد همواره باید قندخون خود را اندازه گیری و کنترل کنند حتی پزشکان توصیه می کنند افرادی که به بیماری دیابت هم مبتلا نشده اند هم با خرید دستگاه تست قند خون، میزان قندخون خود را اندازه گیری کنند و با استفاده از روش‌های سنتی برای کنترل قند خون از این بیماری پیشگیری کنند.

نشانه‌ های قند خون بالا:

علائم بیماری دیابت در افراد مختلف متفاوت است این علائم ممکن است در روزهای اولیه ابتلا نمایان شوند ویا حتی تا زمانی قندخون افزایش شدیدی داشته باشد نمایان نشوند در ادامه به برخی از علایم این بیماری میپردازیم.

• فرد در روز احساس تشنگی شدید دارد به‌ طوری که هر چقدر آب می‌ خورد باز هم‌ حس تشنگی او رفع نمی ‌شود و احساس خشکی در دهان می‌ کند.
• فرد مدام احساس گرسنگی می ‌کند، به‌اندازه‌ ای که هر چقدر غذا می‌ خورد دوباره یکی دو ساعت بعد احساس گرسنگی دارد و ولع زیاد برای خوردن شیرینی را احساس می‌ نماید.
• فرد تکرر ادرار دارد.
• از خستگی مفرط رنج می‌ برد به‌ طوری که بیش از حد معمول می ‌خوابد و احساس کمبود انرژی دارد.
• فرد احساس می ‌کند که تاری دید دارد و همه چیز را تار و کدر می ‌بیند.

عوامل موثر در افزایش قند خون:

بسیاری از افراد به دلیل سبک نامناسبی که در زندگی خود در پیش گرفته‌ اند موجب شده ­اند که سطح قند خون آنها در طول روز افزایش ‌یابد یکی از عوامل تأثیر گذار در بالا رفتن قند خون فرد، ورزش نداشتن و عدم فعالیت در طول روز است این روند موجب می‌ شود که خون در رگ‌ ها به‌ درستی جریان نیابد ‌و کالری در سطح بدن افزایش یابد. این کالری‌ های بیش از حد تبدیل به چربی یا اندوخته‌ های قند می‌ شوند. این قند به مرور زمان تبدیل به دیابت می شود. اندازه گیری قندخون به صورت روزانه با دستگاه قند خون آوان یکی از مهم ترین کار هایی است که افراد دیابتی باید انجام دهند.

از دیگر عوامل، تغذیه‌ی نا مناسب در طول روز است، اگر در برنامه غذایی خود فردی شیرینی یا برنج و نان زیاد بخورد احتمال افزایش قند خون بالا می‌ رود و به‌ علاوه پر خوری در طول روز موجب می ‌شود که قند خون افزایش یابد. استفاده از محصولات بدون قند می تواند سبب کنترل قند خون شما و عدم افزایش آن شود.

عوارض قند خون بالا:

اگر تمام یا چند مورد از علائم و نشانه‌ های گفته شده در بالا را داشتید، باید با دستگاه چکاپ مخصوص قند خون، میزان قند موجود در خون خود را روزانه چه ناشتا و چه بعد از غذا اندازه‌ بگیرید تا از اندازه‌ی آن مطلع شوید اگر قندخون شما بالا باشد باید در کاهش آن اقداماتی انجام دهید و بی‌خیال نسبت به این موضوع نگردید چرا که افزایش قند خون موجب بیماری‌ های قلبی عروقی در فرد می ‌شود. استفاده از نوار تست قند خون مناسب، در تشخیص دقیق تر میزان قند خون کمک چشمگیری خواهد کرد. نوروپاتی دیابتی در جهت بیماری عصبی برای فرد به وجود می‌ آورد برای مثال در دست و پا بی‌ حسی و سِر شدن را ایجاد می ‌کند، این بیماری موجب ایجاد زخم‌ های پوستی به طور ناگهانی می ‌شود که به‌ مرور و به‌ سختی خوب می ‌شوند.

روش‌ های خانگی و سنتی در کاهش قند خون:

• فردی که به دیابت مبتلا است باید در طول روز آب زیاد مصرف کند چرا که مصرف آب زیاد موجب رقیق شدن قند در خون می‌ شود همچنین ادرار آور است و قند رقیق شده را از طریق ادرار دفع می ‌کند.
• فعالیت و ورزش کردن یا پیاده‌روی تند در طول روز موجب می‌ شود که میزان قند خون خود را با عرق کردن کاهش دهید. در کنار ورزش آب خوردن مداوم کمک زیادی به بهبود این روند می ‌نماید.
• به گفته طب سنتی در طول روز از غلات کامل استفاده کنید چون وجود فتوشیمیایی، فیبر و مواد مغذی در غلات کامل موجب کنترل قند خون می ‌شود فقط باید دقت کنید از غلات تصفیه شده استفاده نکنید چون غلات تصفیه شده برخلاف غلات کامل موجب افزایش قند خون می ‌شوند.
• خوردن بیسکویت جو بدون قند کامور با چایی در طول روز می تواند به کاهش قند خون شما کمک کند.
• در برنامه‌ی غذایی خود حتماً آجیل مصرف کنید آجیل در سطح قندخون و میزان ترشح قند خون تأثیر بسزایی دارد.
• مصرف قهوه‌ی بدون شکر، موجب کاهش قند خون می ‌شود.
• سبزی‌ های برگ‌دار مانند شنبلیله، کلم، اسفناج، کاهو، کلم بروکلی، ادرار آور بوده و موجب رقیق شدن خون و قند خون شده و قند را از طریق ادرار از بدن دفع می ‌نماید.
• ازجمله مصرف عرقیات گیاهی موجب می‌ شود قند خون کاهش یابد از جمله این عرقیات گیاهی عرق بابا آدم است اگر آن را ناشتا مصرف کنید تأثیر آن به‌ مراتب بیشتر خواهد بود، عرق برگ گردو و عرق کاسنی ادرار آور بوده و قند را با رقیق کردن از طریق ادرار خارج می‌ کند.
• مصرف این دارو های گیاهی یا شیمیایی باید تحت نظر پزشک صورت گیرد. همچنین پزشک شما می تواند به شما در مورد خرید دستگاه قند خون ایزی گلوکو مشاوره دهد.
• انواع دمنوش‌ ها موجب کاهش و کنترل قند خون می ‌شوند دمنوش چای سبز، دمنوش چای ترش و بادرنجبویه و دمنوش گزنه موجب می ‌شوند که قند را در خون رقیق کرده و از طریق ادرار دفع نمایند و در بهبود و ترمیم سلول‌ های پانکراس نیز کمک می‌ کنند. این دمنوش‌ ها سطح گلوکز را نیز کنترل می ‌نمایند همیشه دمنوش‌ ها را با معده‌ی پر میل نمایید اجازه دهید دمنوش تا نیم ساعت روی کتری دم شود و سپس استفاده کنید.
• گیاه ریحان به دلیل فلاونوئید موجود در بافت آن قند خون را کاهش می‌دهد، شما می ‌توانید ریحان را در غذا هایتان به طور خام یا به‌ صورت دمنوش مصرف کنید.

لیست برخی از دمنوش های مناسب افراد دیابتی

• دمنوش دارچین
• دمنوش نعناع
• دمنوش زنجبیل
• چای ریبوس
• چای ترش

به علاوه اینکه می‌توانید از پودر شیرین‌کننده ساشه‌ای رژیمی به جای شکر برای مصرف این دمنوش‌ها استفاده کنید.

• افرادی که با سرنگ انسولین، به خود انسولین تزریق میکنند باید بیشتر از خود مراقبت کنند و همواره تحت نظر پزشک باشند.
• زردچوبه از جمله ادویه‌ هایی به شمار می ‌آید که موجب می ‌شود قند خون فرد را تنظیم کند، چرا که کورکومین موجود در زردچوبه تأثیر بسزایی در کاهش قندخون دارد و به‌ علاوه آنتی‌ اکسیدان و خاصیت ضد التهابی در آن کمک‌ کننده‌ی خوبی در بهبود دیابت است.
• آویشن نیز از جمله ادویه‌ ها و دمنوش‌ های ضدالتهابی به شمار می ‌آید که در بهبود دیابت و التهاباتی که ناشی از این بیماری به وجود آمده است، تأثیر بسیار زیادی دارد.
• افرادی که به دیابت مبتلا هستند باید به صورت دوره ای آزمایش های چک آپ را انجام دهند.
• استفاده از جینسینگ در بهبود عملکرد پانکراس موثر است، این گیاه روند جذب قند خون را از بافت‌ ها افزایش داده و سطح HbA1C را کاهش می ‌دهد.
• دقت اندازه گیری دستگاه تست قندخون بسیار مهم است. برای افزایش دقت دستگاه از نوار قند خون گالا استفاده کنید.
• اگر ماده‌ی لزج موجود در آلوئه‌ ورا را ناشتا میل کنید آب موجود در آن موجب کاهش سطح قند خون می ‌شود این گیاه ترمیم‌کننده و کاهش دهنده‌ی تورم زخم‌ ها است اگر آلوئه‌ ورا را چهار هفته بی‌ وقفه ناشتا میل کنید دیابت را کنترل می‌ کند.
• مصرف گیاه اسفرزه موجب می‌ شود که روند سریع هضم غذا را کاهش دهد و یبوست را درمان کند این عملکرد از میزان جذب قند خون به ‌میزان زیاد می ‌کاهد، درواقع خوردن فیبرها، قند خون موجود در بدن را کنترل می‌ کنند به‌ طوری که فیبر‌ ها باعث کاهش انسولین در خون و غلظت پلاسما می ‌شوند.
• جهت حفظ موارد بهداشتی حتما به بعد از هر بار تست قندخون، سوزن لنست دستگاه خود را تعویض کنید.
• سیر از گیاهانی به شمار می ‌آید که نه‌ تنها قند خون را به ‌سرعت کاهش می ‌دهد بلکه فشار خون موجود در فرد را نیز تنظیم می‌ نماید خاصیت ضدالتهابی سیر موجب شده که ورم‌ های به وجود آمده در اثر بیماری را بهبود دهد، باید به این نکته اشاره کرد که در مقدار مصرف سیر دقت کنید چرا که اگر بیش از حد خورده شود باعث سردرد، تاری دید و سرگیجه می ‌شود، بهترین روش استفاده از سیر به شکل خام و ناشتا است می‌ توانید عصاره‌ی آن را هم جایگزین خام آن کنید. برای اطلاعات بیشتر می‌توانید مقاله کنترل دیابت با سیر را نیز مطالعه کنید.

تفاوت دیابت نوع 1 و 2

در واقع تفاوت انواع دیابت در ترشح انسولین است؛ در دیابت نوع 1 بدن فرد توانایی ترشح انسولین را ندارد به همین دلیل گلوکز خون نمی‌تواند وارد سلول‌ها شود اما در دیابت نوع 2 به اندازه کافی انسولین وجود دارد اما بدن به آنها پاسخی نمی‌دهد یعنی نقص در گیرنده‌های انسولین وجود دارد.

برای هیچکدام از این دو نوع دیابت درمان قطعی وجود ندارد اما شما می‌توانید با تعذیه مناسب، ورزش و مشورت با پزشک متخصص این بیماری را تحت کنرل خود در آورید. همچنین می‌توانید از انواع سرنگ انسولین برای تزریق انسولین در خانه استفاده کنید.

ژل رویال ماده ایست که توسط زنبورها تشکیل می شود اما نه به روشی که عسل را تولید می کنند برای تشکیل ژل رویال فعل و انفعالاتی بر روی گرده گل انجام، ماده متفاوتی از شهد و عسل تولید شده و برای رشد زنبوران استفاده می شود. با اینکه نمی توان به قطعیت بیان کرد اما در آزمایشات، این ماده بر خلاف تصور عموم باعث پایین آمدن سطح قندخون شده و آنچه از شواهد بدست می آید حیات بخش بودن این ماده در بیماری دیابت است.

با آرزوی سلامتی برای شما. به شما پیشنهاد می کنیم حتما مقاله بهترین سبزیجات برای کاهش قند خون را مطالعه کنید. این مقاله به شما کمک می کند تا با مصرف سبزیجات قندخون خود را کنترل کنید.