هالوکس والگوس

بونیون یا هالوکس والگوس شست پا، برجستگی استخوان است که در کنار پا ایجاد می شود. این قسمت از کف پا می تواند باعث التهاب و درد کف پا شود. این بیماری اغلب در زنان و افراد مسن ایجاد می شود. با گذر زمان این مفصل سفت و دردناک میشود و تغییر شکل پیدا میکند. این بیماری می تواند سبب بروز مشکلاتی مانند درد در هنگام راه رفتن شود. پزشکان بعد از انجام معاینه در صورت صلاحدید برای بیمار هالوکس والگوس تجویز می کنند.

قیمت هالوکس والگوس

قیمت هالوکس والگوس با توجه به کاربرد و نوع آن متفاوت است. بعضی از هالوکس والگوس ها نرم تر و بعضی سخت تر تولید می شود. هر کدام از این هالوکس والگوس ها کاربرد خود را دارند و پزشک با توجه به میزان و شدت انحراف انگشت شست پا فرد آن را تجویز می کند.

خرید هالوکس والگوس

قبل از خرید هالوکس والگوس باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک با انجام آزمایش های مختلف تشخیص می دهد که چه نوع هالوکس والگوس برای شما مناسب تر است. استفاده خود سرانه از هالوکس والگوس بدون تجویز پزشک می تواند بیماری شما را بد تر کند.

درمان هالوکس والگوس چگونه است؟

با استفاده از برنامه های درمانی گوناگونی مانند فیزیوتراپی، ورزش و آموزش فرد بیمار می توان این بیماری را درمان کرد. انجام جلسات ممکر و پیچیده ضرورتی ندارد و می توان با استفاده از ورزش و درمان های دستی و استفاده از هالوکس والگوس این بیماری را بهبود بخشید.

تمرین های مناسب برای درمان هالوکس والگوس

از عضلات مهم برای درمان یا جلوگیری از این بیماری، ماهیچه درشت نی پیشین است. این عضله از کف انگشت شروع شده و تا انحنای کنار پا ادامه دارد. در ادامه دو تمرین کاربردی برای شما آورده ایم که به شما کمک خواهد کرد. توجه داشته باشید که برای تاثیر بیشتر این تمرینات باید حتما از هالوکس والگوس استفاده کنید تا تاثیر تمرینات بیشتر شود.

گرفتن اشیا با انگشتان پا: یک دستمال را بر روی زمین پهن کنید. سعی کنید آن را با استفاده از انگشتان پای خود بگیرد و آن را بلند کنید و حدود 10 ثانیه در همان شکل بمانید و سپس رها کنید. مجدد بعد از کمی استراحت این کار را انجام دهید. استفاده از هالوکس والگوس بعد از این تمرین بسیار مهم و تاثیر گذار خواهد بود.

حرکت کشش انگشتان پا: انگشتان پای خود را بگیرد و آن را به سمت درست و طبیعی خود بکشید. برای تاثیر بیشتر بهتر است 5 بار  این حرکت را تکرار کنید و در هر بار حدود 20 ثانیه به طول انجامد. انجام مستمر این حرکت می تواند به شما کمک کند.